Antes de escuchar.
Busca un lugar tranquilo.
Ponte cómoda — sentada o tumbada, como notes que tu cuerpo lo pide.
Y cuando estés lista/o, dale al play.
No hay prisa. No hay forma correcta de hacerlo.
Solo tú y lo que aparezca.
¿Cómo estás ahora?
No hace falta que lo analices. Solo nota.
Lo que acabas de practicar no es una técnica para un momento difícil. Es una forma de relacionarte contigo misma/o que puedes llevar a cualquier lugar — incluida tu relación de pareja.
Porque lo que no puedes sostener en ti misma/o, tampoco puedes sostenerlo en el vínculo.
Si quieres seguir este camino con algo concreto entre las manos, he creado algo para ti.
Se llama Encuentra tu Tesoro — un juego de cartas físico para honrar a tu niña o niño interior. Para hacerlo sola/o, en tu propio tiempo, sin necesitar que nadie más esté listo.
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