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60 días de Kundalini Yoga, Relajación y Meditación que harán del verano una experiencia transformadora.
El Curso Online de Yoga de Verano no consiste en pasarte una serie de ejercicios y ya está. Si lo que buscas es esto, no lo has entendido bien.
Te guío en las sesiones que vas a recibir con todo lujo de detalles para que puedas obtener el máximo resultado posible a nivel físico, mental y emocional.
Contiene:
- una serie de ejercicios claramente guiados dirigidos a reforzar y equilibrar los tres primero chakras (confianza, creatividad y fuerza de voluntad)
- una relajación Jacobson para ayudarte a descargar tensión y
- una meditación para liberarte del estrés.
Contiene:
- una serie de ejercicios claramente guiados dirigidos a reforzar y equilibrar el cuarto chakra (aceptación)
- una relajación progresiva muscular para profundizar en la relajación de tu cuerpo físico y
- una meditación para conectar con tu esencia.
- una serie de ejercicios claramente guiados dirigidos a reforzar y equilibrar el quinto, sexto y séptimo chakras (verdad, intuición y humildad)
- una relajación Autógena para conseguir sentirte ligero/a y
- una meditación para limpiar el subconsciente.
Contiene:
- una serie de ejercicios claramente guiados dirigidos a reforzar y equilibrar el octavo chakra (plenitud)
- una relajación guiada para conectar con tu esencia y
- una meditación para expandir tu corazón.
Dicen que el Kundalini Yoga es el Yoga de la Conciencia porque trabaja con los cuatro elementos, cuerpo, mente, energía y emociones, lo que despierta la Conciencia y la eleva a través del ascenso de la Kundalini por la columna.
Otros, o los mismos, dicen que es el Yoga de la Energía porque despierta y activa hasta un muerto y porque calma a la mayor de las fieras…
Incluso hay quién dice que es el Yoga de la era Acuario en la que hace unos cuantos años estamos entrando. La era de la experimentación…
El curso online YOGA DE VERANO está diseñado para que puedas profundizar en la práctica del Kundalini Yoga, la Relajación y la Meditación a lo largo de todo el verano si no tienes un centro donde poder practicar o deseas hacerlo en cualquier lugar (casa, naturaleza, vacaciones…) y a cualquier hora.
No soy un gurú, ni alguien ajeno al mundo.
Al contrario, el Kundalini Yoga que practico y facilito me ayuda a permanecer consciente, despierto y enérgico en mi día a día, en mis clases semanales, en la Escuela de tantra y yoga que llevo junto con Dara, en mi relación con ella, mi compañera de camino y desde luego, en la relación con mis hijos… sin duda los más enérgicos.
No voy a proponerte hacer equilibrios que ni yo mismo manejo o posturas imposibles, el Kundalini Yoga es otra cosa.
Mis clases las puede seguir cualquiera que tenga disposición a movilizar su energía vital.
El KUNDALINI YOGA está tan integrado en mi vida como lo está comer o dormir y sé que funciona. Por eso puedo enseñártelo y hacer que tu también encuentres ese equilibrio físico, mental y emocional que tanto anhelamos y conseguir que eso se traslade a tu vida sintiéndote cada vez más pleno/a y feliz.
No tienes tiempo para ir a clases de yoga.
En el lugar donde vives no hay ningún centro donde puedas hacerlo.
O se acerca el verano y sabes que los centros cesan su actividad.
Sientes que no estás en forma, que estás lleno/a de contracturas y dolores de espalda… pero también sabes lo necesitas para volver a estar como a ti te gusta con un nivel de energía adecuado, con tu mente más clara y despejada.
Lo has oído muchas veces y también lo has pensado… el yoga te vendría genial.
Necesitas ponerte en acción.
La práctica del yoga es una de las mejores maneras que tienes para sentirte feliz, con plenitud y consciente.
Para recuperar de nuevo tu estado de ánimo alegre.
Y eso es lo que tu quieres.
El problema es que hay muchos programas online, pero están llenos de posturas, asanas, que eres incapaz de incorporar a tu rutina, aunque sean para principiantes, y terminas aburriéndote.
Y en muy pocas clases online tienes una guía completa y detallada durante toda la sesión, incluida la relajación y la meditación en la que te sientas como si estuvieras en clase, acompañada/o.
“La práctica del yoga me impulsa a disfrutar la vida, a amarla y aceptarla.
Al terminar una sesión estoy más tranquila y serena, aceptando mis pensamientos y conectana con la vida.
De Sunie destaco cómo tansmite la intensidad de la vid pase lo que pase, su cercanía y disponibilidad.”
María José Ruiz. Profesora de yoga
“El yoga me ha ayudado a rebajar mi nivel de estrés. Ahora me siento más centrada en mí misma. Ahora soy yo.
Antes de las sesiones suelo tener dolores de cabeza y estómago y deaparecen después de la sesión.
Sunie tiene una ran capacidad para hacernos profundizar”.
Alicia Castro. Graduada Social.
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